Exposición Solar
Descubre cómo la exposición solar controlada y las terapias lumínicas pueden mejorar tu salud y bienestar. Aprende a aprovechar los beneficios de la luz natural y artificial de manera segura y efectiva.
Beneficios de la Exposición Solar
La luz solar y las terapias lumínicas ofrecen múltiples beneficios para tu salud
Vitamina D Natural
Síntesis natural de vitamina D, esencial para la salud ósea y el sistema inmune.
Regulación Circadiana
Mejora los ritmos circadianos, optimizando el sueño y la energía diaria.
Estado de Ánimo
Aumenta la producción de serotonina, mejorando el bienestar emocional.
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Lámpara Infrarroja
Terapia de luz infrarroja directa para uso profesional
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Luz roja e infrarroja para uso diario en casa
Guía de Uso Seguro
Aprende a utilizar la terapia lumínica de manera segura y efectiva
Exposición Solar Natural
- Exponte al sol en las horas de menor intensidad (mañana o tarde)
- Comienza con sesiones cortas de 5-10 minutos
- Protege tu piel con crema solar después de 15 minutos
- Evita la exposición directa en las horas centrales del día
Terapia Lumínica Artificial
- Utiliza dispositivos certificados y de calidad
- Sigue las instrucciones de distancia y tiempo de uso
- Mantén una rutina consistente de exposición
- Combina con exposición solar natural cuando sea posible
¿Listo para optimizar tu exposición solar?
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